Adem gezonde binnenlucht in: zo pak je het aan

Wist je dat we het grootste deel van onze tijd binnen zijn? Of je nu thuis bent, op school of werk: de lucht die je inademt speelt een grote rol in hoe je je voelt. Longfonds zet zich in voor gezonde longen en benadrukt het belang van gezonde lucht – niet alleen buiten, maar ook binnen. Veel mensen wonen in een huurhuis en hebben weinig invloed op aanpassingen die nodig zijn. Toch kun je zelf veel doen voor een gezonder binnenklimaat. Longfonds denkt graag met je mee.

Veel mensen wonen in een huurhuis en hebben weinig invloed op aanpassingen die nodig zijn. Toch kun je zelf veel doen voor een gezonder binnenklimaat. Longfonds denkt graag met je mee.

Waarom gezonde binnenlucht belangrijk is

Voor de1,2 miljoen mensen met een longziekte in Nederland is gezonde lucht essentieel. Maar ook voor gezonde longen is luchtkwaliteit belangrijk. Slechte binnenlucht kan hoofdpijn of hoestklachten veroorzaken. Langdurige blootstelling kan longziekten zoals astma en COPD veroorzaken of verergeren. Kinderen zijn extra gevoelig, omdat hun longen nog in ontwikkeling zijn. Gezonde lucht in huis is dus belangrijk voor iedereen. 

Zo houd je de lucht in huis gezonder

Veel dagelijkse dingen zorgen voor ongezonde stoffen. Denk aan fijnstof. Je ziet het niet, maar kunt er wél wat aan doen. Met simpele keuzes verbeter je al veel:

O Zet de afzuigkap aan vóór het koken en laat hem aan tot de pannen zijn afgekoeld.
O Stook liever geen hout. Kies voor de cv, een elektrisch kacheltje of warme deken.
O Vieze lucht in huis? Ventileer extra of zet een raam open.

Vocht beperken in huis

Vocht beïnvloedt ook de luchtkwaliteit. Een te vochtige omgeving kan schimmels veroorzaken, wat tot een piepende ademhaling of benauwdheid kan leiden. Zeker mensen met gevoelige luchtwegen kunnen klachten krijgen. 

O De basis:ventileer altijd goed om vocht af te voeren.
O Kleine gewoontes helpen: koken met deksel op de pan, douche nadrogen, badkamerdeur dicht en hang -als het kan- de was buiten te drogen.
O Verwarm het huis: houd overdag minstens 18 graden aan, ’s nachts niet lager dan 15 graden.

Kortom, met een paar eenvoudige keuzes draag je al bij aan je gezondheid en die van je gezin. Longfonds helpt je graag op weg met tips en adviezen. 

Over Longfonds

Longfonds maakt zich sterk voor gezonde longen en gezonde lucht. Als patiëntenorganisatie, gezondheidsfonds en kennisorganisatie werken we aan een wereld waarin iedereen vrij kan ademen.