Gezellig bijkletsen met die ene buurvrouw, een lunchwandeling met je collega of een extra rondje met de hond; op vrijdag 14 november 2025 (Wereld Diabetes Dag) vindt door heel Nederland Half Uurtje Door Je Buurtje plaats. Een initiatief van de Bas van de Goor Foundation om aandacht te vragen voor het belang van bewegen voor mensen met diabetes, maar ook voor mensen zonder diabetes.
Half Uurtje Door Je Buurtje
Meedoen is simpel. Ga direct naar www.halfuurtjedoorjebuurtje.nl en meld je aan. Je kunt wandelen waar jij wilt en wanneer het jou uitkomt. “We willen de deelnemers motiveren mét iemand te gaan wandelen. Dat is gezelliger en dan is de kans dat je het volhoudt, of dat het misschien wel een nieuwe gewoonte wordt, groter”, licht Bas van de Goor, olympisch kampioen en oprichter van de Bas van de Goor Foundation, toe.
Wandelbingo-kaart
Extra speciaal dit jaar is de Wandelbingo-kaart. Bas: “Tijdens je wandeling kom je van alles tegen. Dingen die je normaal misschien niet echt opvallen. De Wandelbingo-kaart is een extra motivatie de deur uit te stappen, want een ‘bingo’ halen wil iedereen, toch?” De Wandelbingo-kaart ontvang je direct na je aanmelding in je mail zodat je hem kunt afdrukken of via je telefoon kunt meespelen. Bas hoopt dat heel veel mensen meedoen, jong en oud: “In beweging komen, dat is wat telt.”
Wereld Diabetes Dag
“Dat we Half Uurtje Door Je Buurtje op vrijdag 14 november organiseren is geen toeval”, vertelt Bas. “Dan is het Wereld Diabetes Dag. Juist die dag willen we extra aandacht vragen voor het belang van bewegen voor mensen met diabetes, een hoog risico daarop, maar ook voor mensen zonder diabetes.”
Belang van bewegen
Mensen in beweging brengen, dat is het doel van de Bas van de Goor Foundation. Bewegen heeft zoveel positieve effecten, of je nu geen, een verhoogd risico of diabetes hebt. Het draagt bij aan een stabieler en gezond gewicht, het gaat stress tegen, het draagt bij aan energie in je spieren, vetverbranding en een stabielere bloedsuikerspiegel. “Niet te vergeten dat het ook gewoon lekker is om buiten te zijn én je humeur ervan opknapt”, vult Bas aan.
Naast Half Uurtje Door Je Buurtje organiseert de Bas van de Goor Foundation nog meer. Bas: “We organiseren de Nationale Wandeluitdaging, waardoor je mee kunt lopen met wandelgroepen, ook bij jou in de buurt. Daarnaast hebben we allerlei sportclinics en actieve challenges. Of je nu diabetes hebt of een risico loopt, iedereen is welkom. Ook zijn er sportieve evenementen speciaal voor kinderen en volwassenen met type 1 diabetes om te ervaren dat sporten en diabetes heel goed samengaan! Kijk op www.bvdgf.org voor meer en doe mee.”
