Amsterdam, 27 oktober 2025 – Mannen voelen zich voor het derde jaar op een rij eenzamer dan vrouwen, blijkt uit de nieuwste cijfers van het CBS. Volgens Prof. Dr. Rogier Hoenders, psychiater, mindfulness trainer en hoogleraar leefstijl, zingeving en geestelijke gezondheid, kampen veel mannen ondanks de globalisering en digitalisering met eenzaamheid door een gebrek aan echt menselijk contact. Dat is zorgelijk want eenzaamheid is even schadelijk als het roken van 15 sigaretten of drinken van 6 EH alcohol per dag. Movember, de wereldwijde organisatie die zich inzet voor de mentale en fysieke gezondheid van mannen, slaat alarm. In de Movembermaand roept de organisatie op om de stilte te doorbreken en samen te werken aan oplossingen en preventie die eenzaamheid en mentale problemen bij mannen helpen voorkomen. Met de start van Movember op 1 november wordt opnieuw wereldwijd actiegevoerd. Mannen worden aangemoedigd hun snor te laten groeien. Dit als symbool voor het aanzwengelen van open gesprekken, het bevorderen van gezondheidsbewustzijn bij mannen en het inzamelen van geld voor onderzoek.
Eenzaamheid vormt een groeiend risico voor de mentale gezondheid van Nederlandse mannen, met verontrustende gevolgen zoals depressie, angststoornissen, middelenmisbruik en een verhoogde kans op zelfdoding tot gevolg. Zo is zelfdoding doodoorzaak nummer één onder Nederlandse mannen tussen de 30 en 351 jaar. Bij mannen komt zelfdoding ruim 2 keer zo vaak voor als bij vrouwen1. Volgens het RIVM3 heeft bijna de helft van de volwassen mannen in Nederland te maken met matige of sterke gevoelens van eenzaamheid, een percentage dat sinds de coronapandemie hoog is gebleven.
Prof. dr. Rogier Hoenders, psychiater, mindfulness trainer en hoogleraar leefstijl, zingeving en geestelijke gezondheid, benadrukt het belang van een gezonde leefstijl, inclusief zingeving bij het voorkomen van mentale problemen: “Eenzaamheid is misschien wel het grootste onzichtbare gezondheidsprobleem van deze tijd. Dit zien we (iets) meer bij mannen dan vrouwen. Online communities, zoals gamingplatforms, nemen steeds vaker de rol van sociale contact over. Hoewel digitale verbinding kansen biedt, kan het echt menselijk contact nooit vervangen; we zijn immers zoogdieren, sociale wezens. We moeten mannen helpen betekenisvolle contacten te creëren, zowel offline als online, en ze de tools geven om emotionele veerkracht op te bouwen, onder meer door een gezonde leefstijl.”
Model en acteur Stan Molemaker doorbreekt stilte
Samen met Movember zet ook Stan Molemaker, model, acteur en mediapersoonlijkheid zich dit jaar in om het taboe rondom mentale gezondheid te doorbreken. “Ik wil vanuit mijn positie graag andere mannen inspireren en ondersteunen, omdat ik dat ontzettend belangrijk vind.” Door openlijk zijn persoonlijke ervaringen met mentale gezondheid en trauma’s te delen, hoopt Stan mannen te laten zien dat praten over gevoelens niet alleen normaal is, maar ook kracht vergt. “We hebben allemaal wel eens een steuntje in de rug nodig en hulp zoeken is absoluut niets om je voor te schamen.”
Zingeving en verbinding aankaarten
Ieder jaar in november zet de Movember-beweging zich in voor meer bewustwording en het ondersteunen van initiatieven die mentale en lichamelijke gezondheid bij mannen bevorderen. Door aandacht te besteden aan zingeving, verbinding en het bespreekbaar maken van mentale en lichamelijke uitdagingen draagt het initiatief bij aan preventie en versterkt het de capaciteit om problemen tijdig te signaleren. Concreet betekent dit dat elke deelname, van het laten groeien van een snor tot aan een donatie, bijdraagt aan een samenleving waarin mentale en lichamelijke gezondheid serieus wordt genomen.
Movember: een wereldwijd initiatief voor gedragsverandering
Wat begon als een lokaal initiatief in Australië 21 jaar geleden, is uitgegroeid tot een wereldwijde beweging die blijft groeien. De Movember Foundation ondersteunt wereldwijd meer dan 1.250 projecten op het gebied van onderzoek, overlevings- en ondersteuningsdiensten. Met de iconische snor als ijsbreker streeft Movember naar open gesprekken over mannengezondheid en het doorbreken van traditionele ideeën over mannelijkheid.
- Uit recente cijfers van het CBS blijkt dat 2024 het derde opeenvolgende jaar is waarin meer mannen dan vrouwen aangeven zich enigszins of sterk eenzaam te voelen.
- Mannen ervaren vooral meer sociale eenzaamheid, waarbij zij vaker dan vrouwen aangeven zich op sociaal vlak ‘sterk’ eenzaam te voelen
- Bijna de helft van alle Nederlandse mannen van 18 jaar en ouder voelt zich eenzaam3
- Zelfdoding is doodoorzaak nummer één voor Nederlandse mannen tussen de 30 en 352.
- Bij mannen komt zelfdoding ruim 2 keer zo vaak voor als bij vrouwen2
Meer informatie?
Over Movember
Twintig jaar geleden ontstond in Melbourne, Australië, een inspirerend idee, dat een beweging in gang zette die grenzen zou overschrijden en het gezicht van de gezondheid van mannen voorgoed zou veranderen. Deze beweging, beter bekend als Movember, verenigde mensen uit alle lagen van de bevolking. Het bracht miljarden belangrijke gesprekken op gang, haalde essentiële fondsen op en doorbrak de stilte rondom gezondheidsproblemen van mannen. Sinds 2003 daagt deze baanbrekende liefdadigheidsinstelling de status quo uit, schudt het onderzoek naar de gezondheid van mannen op en transformeert het de manier waarop gezondheidsdiensten mannen bereiken en ondersteunen. Ze pakken met onwrikbare vastberadenheid prostaatkanker, teelbalkanker, geestelijke gezondheid en zelfmoordpreventie aan. Ze haalden meer dan £ 790 miljoen op voor de gezondheid van mannen, dankzij een gepassioneerd netwerk van wereldwijde Movember-supporters. Dit opgehaalde bedrag leverde meer dan 1.300 projecten voor mannengezondheid over de hele wereld op. Ze financierden honderden biomedische onderzoeksprojecten en ontwikkelden enkele van de grootste prostaatkankerregisters ter wereld, gebaseerd op de ervaringen van honderdduizenden mannen.
Sinds Movember in 2006 de geestelijke gezondheid en zelfmoordpreventie aanpakte, benadrukte het belang van betere sociale contacten, vroegtijdige herkenning van de slechte geestelijke gezondheid van mannen en hoe clinici beter kunnen reageren op mannen in nood. Dit houdt in dat meer mannen weten wat ze moeten doen als er problemen met de geestelijke gezondheid optreden. Daarnaast zijn naasten beter voorbereid om in te grijpen als dat nodig is.
Movember blijft zich inzetten voor nieuw onderzoek, geavanceerde behandelingen en gezond gedrag. Pleiten voor inclusieve, gender responsieve gezondheidszorgsystemen die zijn afgestemd op de unieke behoeften van mannen, vrouwen en genderdiverse mensen met een diverse culturele achtergrond. Op die manier hoopt Movember een toekomst te creëren waarin barrières voor een gezond leven worden overwonnen, stigma’s worden aangepakt en waarin iedereen gelijke kansen heeft om een lang en gezond leven te leiden. Door de gezondheid van mannen te verbeteren, kunnen we een diepgaande positieve impact hebben op vrouwen, gezinnen en de maatschappij. Want gezondere mannen betekenen een gezondere wereld.
Ga voor meer informatie naar Movember.com
Bronnen:
1 CBS; Eenzaamheid; persoonskenmerken (Link)
2 CBS; Overledenen; belangrijke doodsoorzaken (korte lijst), leeftijd, geslacht (Link)
3 RIVM; Gezondheidsmonitor Volwassenen en Ouderen van GGD’en CBS en RIVM (Link)
