Uniek leefstijl programma voor mensen met chronische darmontsteking
Ongeveer 100.000 mensen in Nederland hebben chronische darmontsteking, zoals de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa (IBD). Door symptomen als buikpijn, vermoeidheid, diarree en gewichtsverlies kan dat een grote impact hebben op de kwaliteit van leven. Voeding Leeft ontwikkelde tien jaar geleden een leefstijl programma als aanvulling op de behandeling.
Van idee naar programma
Anne-Marie Ernst is voedingsdeskundige en een van de ontwikkelaars van het Leef! met IBD programma. Anne-Marie: “Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat chronische darmziekten gepaard gaan met meer ontsteking in het lichaam en een verstoring in de samenstelling van de darmbacteriën. Onbewerkte voeding kan hier een positieve invloed op hebben. Als je ook je bloedglucosespiegel stabiliseert, krijg je een constanter energielevel gedurende de dag.” Die drie pijlers vormden de basis van het programma. “We wilden deelnemers laten ervaren dat je heel lekker kunt eten en tegelijkertijd impact kan hebben op de symptomen van je ziekte”, zegt Anne-Marie.
Van confrontatie naar acceptatie
Lindy was een van de eerste deelnemers. “Toen ik 26 was, kreeg ik de diagnose ziekte van Crohn,” vertelt ze. “Mijn vader had het, maar ik had nooit gedacht dat ik het ook zou krijgen omdat ik nooit darmklachten had gehad.” De ziekte komt het eerste jaar niet goed onder controle, verschillende soorten medicatie slaan niet aan. Lindy heeft het gevoel zelf weinig grip te hebben op haar ziekte. Lindy: “Langzaamaan begon ik te berusten in het idee dat Crohn nu eenmaal in mijn leven terecht is gekomen en continu kan schommelen.”
Daardoor groeit het verlangen om zelf iets te doen. Ze gaat op zoek naar betrouwbare informatie. Lindy: “Overal kreeg ik te horen dat ik zelf niet veel kon doen dat van invloed is. Maar ik wilde zo graag weer de oude worden.” Via de Crohn en Colitis Ulcerosa Vereniging Nederland komt ze bij Leef! met IBD terecht. Lindy: “Ik wist meteen dat dit iets voor mij was.”
Houvast
Lindy: “Het was een verademing om goed wetenschappelijk onderbouwde adviezen te krijgen. De houvast waar ik zo lang naar zocht, had ik gevonden. Ik weet nu hoe ik mijn lichaam optimaal voedt, zodat het makkelijker wordt om een opvlamming te boven te komen. En vooral hoe ik dat duurzaam kan onderhouden. Dat is me veel waard. En weet je wat het grappige is? Het zijn helemaal geen bijzondere adviezen.”
Leefstijl heeft impact
Jeroen Maljaars is al jaren betrokken bij het project. Als maag-, darm- leverarts en onderzoeker bij het LUMC onderzocht hij, met steun van het MDL Fonds en CCUVN, het effect van Leef! met IBD. Jeroen: “Veel mensen met IBD hebben last van vermoeidheid en ervaren dit als het meest beperkende symptoom. Mensen die meededen aan Leef! met IBD konden het programma goed volhouden en waren aan het einde van het programma minder moe. Bovendien zagen we voor het eerst dat accepteren dat je IBD hebt invloed heeft op de ervaren vermoeidheid. Leren accepteren is iets wat in het programma ook aan bod komt. Wel is het nog onduidelijk of voeding direct ingrijpt op het ziekteproces van IBD, daar is nog meer onderzoek voor nodig.”
Meedoen
Voeding Leeft en Maljaars onderzoeken momenteel de mogelijkheden voor een nieuw programma en onderzoek. Op de hoogte blijven of op de wachtlijst? Kijk hier of mail je naam en telefoonnummer naar [email protected].
Anne-Marie Ernst
Voedingsdeskundige en een van de ontwikkelaars van het Leef! met IBD programma
Lindy
Deelnemer van het Leef! met IBD programma
Hoe ziet het digitale Leef! met IBD programma eruit?
Als een nieuwe ronde van het programma mogelijk is, ziet het er als volgt uit. Tijdens 3 online programmadagen krijgen deelnemers informatie, concrete handvatten en recepten om zelf aan de slag te gaan. In 3 maanden tijd gaan zij aan de slag met hun voedingspatroon. Dat is gebaseerd op het Mediterrane eetpatroon. Groenten krijgen de hoofdrol, en ook zuivel, vis en vlees zijn onderdeel van het menu. Ook beweging, slaap en ontspanning komen aan bod. De bijeenkomsten zijn in groepsverband en worden door ervaren begeleiders gegeven. Ook is er een online community en worden deelnemers aan een buddy gekoppeld.
