Zorg ook tijdens de vakantie goed voor je gebit

Snoepjes tijdens die lange autorit, ijsjes op het strand en de hele dag door verkoelende drankjes. Heerlijk, maar je tanden en kiezen hebben daar straks geen plezier van. Weet je dat we tijdens de zomer maar liefst 5 keer zoveel suikers nuttigen dan normaal? Daarom is het extra belangrijk om ook tijdens de vakantie goed voor je gebit te blijven zorgen.

Misschien poets je op de camping of tijdens die trektocht niet iedere dag je tanden 2 keer 2 minuten. Dat is niet zo heel erg voor een keertje, maar tandenpoetsen met een fluoridetandpasta blijft natuurlijk superbelangrijk om je gebit gezond te houden. Want zo verwijder je tandplak, die vol met bacteriën zit en mondproblemen veroorzaakt, zoals ontstoken tandvlees, gaatjes en een slechte adem.

De meeste tandplak zit tussen je tanden en kiezen

Vergeet ook niet te stoken of te rageren. De meeste tandplak zit namelijk tussen je tanden en kiezen. En daar kun je met je tandenborstel niet bij. Maak er een gewoonte van om dat 1 keer per dag te doen.

Voeding is minstens zo belangrijk 

Let ook tijdens de vakantie op je voeding. Eet gezond en beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot 7 keer per dag. Dan krijgt je gebit voldoende kans zich te herstellen. Want iedere keer als je iets eet of drinkt, scheiden bacteriën zuren uit. En een verhoogde zuurgraad in je mond tast het glazuur aan, waardoor er gaatjes kunnen ontstaan. Voor kinderen tot 5 jaar is het advies maximaal 5 eet- en drinkmomenten.

Maak een afspraak bij je tandarts

Ga je binnenkort op vakantie? Dan is dit misschien een goed moment om nog een controleafspraak bij je tandarts te plannen. Zo vertrek je met een gezonde mond en kun je zorgeloos van je vakantie genieten.