Wist je dat de overgang niet alleen je slaap, stemming en energie beïnvloedt, maar ook je mondgezondheid? En nog belangrijker: dat daar iets aan te doen is? Hormoonexpert Catherine Martens van Care for Women vertelt.
De overgang die invloed heeft op onze mondgezondheid, hoe zit dat?
“Bij de overgang denkt men vaak vooral aan opvliegers of slecht slapen. Maar hormonale veranderingen hebben invloed op je hele lichaam, dus óók op de mond. Je kunt het zo zien: hormonen werken als een soort orkest. Wanneer één hormoon verandert – zoals tijdens de overgang, wanneer je oestrogeen daalt – heeft dat invloed op allerlei processen in het lichaam. Daardoor veranderen onder meer de doorbloeding van de slijmvliezen en de speekselproductie. En dat heeft weer invloed op de kwaliteit van je gebit en tandvlees.”
Welke mondklachten kunnen signalen zijn dat je in de overgang zit?
“Een droge mond is vaak een van de eerste kenmerken. Daarnaast kun je opeens last krijgen van een slechte adem, sneller gaatjes ontwikkelen of bloedend of terugtrekkend tandvlees krijgen. Sommige vrouwen merken ineens dat hun tanden gevoeliger reageren op warm of koud eten.”
Waarom zijn deze klachten belangrijk om serieus te nemen?
“Speeksel helpt om bacteriën en ontstekingen in de mond te voorkomen. Wanneer de speekselproductie afneemt, wordt de mond kwetsbaarder. Dat zie je bijvoorbeeld terug in gevoeliger tandvlees, schimmelinfecties of een verhoogd risico op tandvleesproblemen en parodontitis. Ook algemene botafbraak speelt daarin mee. Het is dan ook belangrijk om deze signalen van het lichaam serieus te nemen en niet te denken: het hoort er nu eenmaal bij.”
Wat kun je zelf doen om je mondgezondheid op peil te houden?
“Een goede mondhygiëne is altijd belangrijk, maar tijdens de overgang nog eens extra. Twee keer per dag goed poetsen met een zachte tandenborstel is essentieel, net als dagelijks gebruik van ragers of tandenstokers. Je tandvlees zacht masseren kan helpen om de doorbloeding te stimuleren. Daarnaast zijn voldoende water drinken, gezond eten en stressvermindering belangrijk. Suikervrije kauwgom of een mondspray kan helpen tegen een droge mond. Wees verder voorzichtig met alcohol, koffie en roken, omdat die je klachten kunnen verergeren.”
Wat wil je vrouwen verder meegeven?
“Blijf niet eindeloos met klachten rondlopen. Als je echt veel last hebt, raadpleeg dan een tandarts voor mondspecifieke problemen of overweeg een hormoonspecialist voor het herstellen van de hormonale balans. Je hoeft echt niet eindeloos te
lijden tijdens de overgang!”
Catherine Martens
Hormoonexpert Care for Women
Philips Sonicare tandenborstel
Deze elektrische tandenborstel met Sonicare-technologie is hard tegen tandplak en zacht voor je tandvlees. Dankzij 62.000 borstelbewegingen per minuut verwijder je tandplak grondig, zelfs op moeilijk bereikbare plekken, terwijl je tandvlees comfortabel en voorzichtig wordt gereinigd.
